ライフスタイルを見直して女子力UP★

生活の基本をチェック

不規則な生活は自律神経の働きを乱し代謝を悪くする原因にも。規則正しい生活を心がけて。
運動不足にならないよう手軽なウォーキングや日々の生活の中でできるだけ体を動かすように意識すると◎。
寝る前の軽いストレッチなどで筋肉をほぐすことも効果的。体が温まり、心地良い眠りを誘います。

食事はバランスよく、3食しっかり。野菜が不足しがちな人はスープやサラダなどで積極的に取り入れて。

断捨離ですっきり

新しい洋服やコスメ、雑誌など生活をする中で物は増えていくばかり。ずっと使用していない物でも、捨てられないという人は多いのでは?

3年以上使用していない物は思いきって処分するのもGOOD。いらない物を捨てると気分もすっきり☆
物をたくさん増やさないために、買いだめをしないように気をつけて。セール品やお買い得商品でも自分が本当に必要かどうか見極めましょう。

身だしなみもポイント

着古した服や、毎日同じ洋服にメイクだと日常をマンネリに感じてしまうことも。
自分の好きなファッションやメイクだと気分まで明るくなります。モチベーションを上げるためにも効果的。
ファッションやメイク以外にも傷んでパサパサな髪だと魅力も半減。日頃からのケアを心がけて。

たまにはサロンでのトリートメントやヘッドスパなど自分にご褒美を。定期的にサロンへ行って、キレイな髪でいれば気持ちもさらにアップすること間違いなし。

今までの生活を一度見直して、より一層、女子力をあげましょう♪